泳镜度数低多少是根据个人视力情况来定的，一般来说，度数在-1.0到-4.0之间的人选择泳镜度数为-1.5到-4.5的比较合适，而度数在-4.0以上的人则可以选择更高度数的泳镜。但具体还要根据个人的实际情况来选择，最好到专业的眼镜店或医院配镜，由专业人员进行测量和建议。
泳镜度数低多少是相对的，根据不同人的视力差异而定。一般来说，如果度数低于300度，就属于比较低的度数了。但如果你的眼镜度数比较高，那么即使泳镜度数达到300度也可能不够用。因此，建议在购买泳镜时，最好在专业店进行试戴和度数测试，以确保选择合适的泳镜度数。
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